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抑郁症现在被大家广泛关注，所以现在大家对抑郁症都有一定的认识，也有一部分人有抑郁症的迹象，所以整体统计显示抑郁症的人数非常大，下面就来告诉大家如何预防抑郁症。
抑郁症，尤其是其主要类型，具有躁狂和抑郁交替发作的双相抑郁，其根本原因不明，目前尚无有效的病因预防。它可以通过切断传染源和接种疫苗来增加身体的抵抗力，从而预防疾病。然而，预防工作并不是完全不活跃的。现代医学不仅可以帮助患者走出抑郁症的阴影，还可以告诉人们如何预防抑郁症的发生。
身体疾病、酗酒、吸毒、吸毒等各年龄段不健康的生活方式都会导致抑郁症。所以，防止这些“身体因素”对人体的伤害，保持健康，可以减少抑郁症的发生。因此，内脏疾病患者、外科手术患者和重度慢性病患者应该是抑郁症预防的重点人群。
精神刺激导致的一大群“心理性”抑郁症是可以有效预防的。活着就离不开外界刺激和心理矛盾。不可能从根本上消除刺激源，只好加强对刺激的抵抗力，增强心理免疫能力，从而大大降低心理性抑郁症的发病率。
即使对于“内源性抑郁症”，医学也不是完全无能为力。预防工作可以从“产前产后护理，提高质量;敏锐的发展和早期治疗;巩固康复，防止复发。
虽然我们不知道抑郁症的发病机制，但我们还是要尽最大努力去预防，所以我们要保持乐观的心态去面对生活中的任何事情，不要有太多的负面情绪，所以这类人也容易抑郁。
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