抑郁症患者饮食上需要注意什么

　　抑郁症是常见的一种心理障碍疾病，严重的抑郁症患者还会出现轻生。成都成华脑康医院介绍，在生活中抑郁症患者要及时的寻求心理医师的帮助，同时还要做好相应的护理工作，尤其是在饮食方面的管控上要特别重视。俗话说病从口入，有些食物是能够加重疾病症状的。下面为大家介绍，抑郁症患者饮食上需要注意什么？

 

　　抑郁症患者饮食上需要注意什么

 

　　1、抑郁症患者不宜吃高脂肪食物

 

　　汉堡、炸鸡、薯条等都是高脂肪食物，抑郁症患者要慎吃这些食物。曾有食品营养学指出，高脂肪食物会导致人体血液内的胆固醇增高，使血液流动速度减慢，进而身体无法得到足够的氧气支持，导致人容易感到疲劳、困倦，提不起精神，这样对缓解抑郁症会有很大的阻碍。

 

　　2、抑郁症患者不宜喝酒

 

　　酒是生活中常见的一种饮品，不得不承认少量的酒，会让你心情得到放松，并且也有助于降低心脏病等其他疾病的发病几率。但是抑郁症患者千万不要贪杯，正所谓“借酒消愁愁更愁”!过量的酒精会刺激人的神经，导致失眠，让人的注意力难以集中，这些都将加重抑郁症的病情。

 

　　3、抑郁症患者不宜喝咖啡

 

　　当咖啡饮用不当时，会很容易对咖啡产生咖啡因依赖性，咖啡因就此转化成兴奋剂，如果这时不饮用一杯渴望已久的咖啡，你就会感到软弱无力和萎靡不振。此外，咖啡还对心脏有损害并能刺激高血压。医生甚至建议健康人群喝咖啡一天不能超过两杯，而且决不能连续喝两杯

 

　　4、抑郁症患者要禁忌炒米

 

　　也就是不能吃爆米花。因为这些食物属于香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。

 

　　5、抑郁症患者忌酪氨酸含量高的食物和饮料

 

　　常见的就是陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等，这些都是抑郁症患者在饮食上要禁忌的。

 

　　6、抑郁症患者要禁忌辣椒

 

　　因为辣椒是性大热、味辛辣的食物，也就是一种大辛大热的刺激性食品，吃完之后极易伤阴动火。而抑郁症患者多多属肝肾阴虚，内火偏旺，所以，辣椒尤当忌吃。

 

　　7、抑郁症患者忌丁香

 

　　这是一种常见的五香粉调味品。是性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。加之抑郁症患者内热偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。

 

　　8、抑郁症患者忌桂皮

 

　　这是一种调味的佐料。是性大热，味辛甘，主要就是有益火温阳的功效，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。所以一般抑郁症患者切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。

 

　　抑郁症患者在生活中除了采用食疗，还需要注意患者的心理调整和结合药品，综合治疗，才能发挥作用。